Harry Roselmack : la confiance en soi
Harry Roselmack, journaliste et présentateur du magazine d'information « Sept à huit » ainsi que du magazine « Harry en immersion », accompagne également les chercheurs d'emploi s'investissant dans les arts, la culture et le spectacle en Martinique. Dans cette vidéo, il partage ses précieux conseils pour développer sa confiance en soi, un message qui fait écho aux stratégies concrètes que nous vous proposons dans cet article.
La confiance en soi, c’est quoi ?
La confiance en soi repose sur l'estime de soi, l'amour propre et une image positive de nous-mêmes. C'est un état d'esprit qui peut varier selon ce que nous vivons. Il est donc normal de se sentir plus confiant à certains moments et de perdre pied à d'autres. La confiance permet aussi de croire en la réussite de nos actions et en notre faculté à rebondir face aux échecs. Si elle nous manque, nous pouvons nous sentir impuissant ou incompétent. Dans une phase de recherche d'emploi, il est donc essentiel de nourrir sa confiance en soi grâce à des actions quotidiennes qui entretiennent notre énergie.
1. Prenez soin de vous
Le stress et le doute peuvent être omniprésents en recherche d'emploi. Se sentir bien dans sa tête et dans son corps est indispensable pour garder confiance. Des associations proposent des accompagnements dédiés aux personnes en recherche d'emploi. soi peuvent être omniprésents dans une période de recherche d’emploi. Se sentir bien dans sa tête et dans son corps est alors indispensable pour garder confiance et se projeter positivement vers l’avenir.
La Cravate Solidaire, par exemple, habille gracieusement les demandeurs d'emploi avant leur entretien d'embauche. À travers les actions de ses antennes locales, l’association a pour ambition de lutter contre les discriminations à l’embauche, notamment celles liées à l’apparence physique. Mais elle a également pour conviction qu’en se sentant bien dans sa tenue, on se sent plus confiant lors de l’entretien de recrutement.
L’association Joséphine propose aux personnes précaires un cadre bienveillant qui leur permet de retrouver estime et confiance. Elle offre des soins : coiffure, maquillage et esthétique.
Des podcasts à écouter pour gagner confiance en soi :
- La série d’épisodes du podcast Change ma vie de Clotilde Dusoulier, coach bien-être, qui donne de nombreux conseils et astuce pour vous sentir sur de vous au quotidien.
- « Comment développer sa confiance en soi », « Grand bien vous fasse », France Inter : 48 minutes de conseils et d’échanges avec le philosophe Charles Pépin.
- « La confiance en soi : peut-on apprendre à la ressentir ? », Émotions, Louie Media avec François Vialatte, chercheur en sciences cognitives à l’ESPCI, qui décortique les mécanismes de la confiance en soi.
2. Adoptez la logique des « petits pas »
Ne vous fixez pas d'ambitions irréalistes qui risquent de vous mettre en situation d'échec. Fixez-vous de petits objectifs intermédiaires atteignables progressivement. Si vous considérez tout comme une grosse montagne à gravir, vous pourrez rapidement vous décourager, tout remettre au lendemain. En vous concentrant uniquement sur la première étape à atteindre, il vous sera plus facile de vous lancer.
Pour la recherche d'emploi, faites d'abord un plan d'action en identifiant les grandes étapes : faire le point sur vos compétences, réfléchir à vos envies, refaire votre CV, rechercher des offres d’emplois… Notez ces objectifs et fixez-vous des délais raisonnables.
3. Évitez de vous comparer aux autres
La comparaison nous conduit souvent à nous dévaloriser. En nous comparant aux autres, nous ne voyons que ce qu'ils choisissent de montrer : leurs accomplissements et leurs réussites.
Cette comparaison peut créer un grand sentiment de frustration. Mieux vaut aller piocher dans les parcours des autres ce qui vous inspire, tout en restant concentré sur votre parcours, vos objectifs, vos qualités. La réussite est une notion très subjective dont il appartient à chacun de définir les critères.
4. Concentrez-vous sur ce qui vous rend fier
C'est à vous seul de décider ce que vous considérez avoir réussi. Il peut s'agir de grands projets comme de petites actions. Vous pouvez les noter, en parler, y repenser… Le tout est de réussir à en prendre conscience et à vous concentrer dessus quand les doutes vous envahissent. Nous avons trop souvent tendance à mettre de côté les retours positifs au profit des critiques. Chaque jour, prenez au moins une minute pour vous rappeler un moment, un projet, un compliment qui vous a rendu fier. Cela vous permettra de penser « positif » et de garder un bon moral, indispensable pour se sentir confiant.
Focus sur Estim’Emploi
Depuis sa création, Joséphine a suivi plus de 1 000 femmes grâce à différents accompagnements et en 2020, l’association a lancé « Estim’Emploi », destiné à favoriser l’insertion professionnelle des femmes bénéficiaires du RSA. Combiner beauté, bien-être et carrière… Une belle promesse ! Le programme vous permettra de renouer avec les autres, de recréer un lien social, d'imaginer votre projet professionnel et de le concrétiser. Pour en savoir plus, écrivez à estimemploi@groupe-sos.org. Découvrez en cliquant ici le programme en images.